KBT står för Kognitiv beteendeterapi, och är en terapiform som fokuserar på beteendeförändring i nuet. KBT är en sammanfattning av ett antal terapimetoder som man i forskning har sett kan hjälpa människor att leva ett liv som är mer i enlighet med det de önskar.

Ofta har man under lång tid försökt bli kvitt negativa känslor, tankar och beteenden. Och när man söker hjälp är det med en känsla av utmattning, att man trots alla ansträngningar inte kommit sitt mål närmre, kanske till och med längre ifrån. Vid ett nybesök gör man en inledande bedömning där terapeuten tillsammans med klienten försöker förstå uppkomst av svårigheter, hur dessa tar sig uttryck idag och vilka mål som klienten har med terapin, vilka delar av livet ger mening och lust och hur kan man komma i kontakt med de delarna igen. En KBT terapi kan variera mellan cirka 5 sessioner upp till 25 gånger beroende på komplexiteten. Vi har kunskap inom stresshantering, krisstöd, lätt -, måttlig depression och ångeststörningar. Du som känner att du har oro, är nedstämd eller stressad kan vända dig till oss för att få hjälp och stöd.